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　　中新网杭州7月24日电 (钱晨菲)24日，记者从浙江省应🛡急管理厅获悉，今年第7号台风“范斯高”目前强度为热带🧞风暴级，中心位于该省温州💵东偏南🛀方向的洋面🌠上向西北移动，预计🦇今天傍晚前后移入东海南部📁海面。

　　“‘范斯高’在浙闽沿海靠近👼后，不排👀除在浙闽沿海登陆，预计在26日减弱为热带低压。”浙江省🌯应急管理厅🤮总工程师胡尧文介绍，尽管“范斯高”强度不大，但云系比较🎟分散且将在近海徘徊。受其影响，今⛪明两天浙江东海海域和沿🚫海海面会有8至10级大风。同时，沿海地区将有✖中到大雨，其中台州、温州、宁波南部等🤛地部分暴雨，局部大暴雨，降雨时段主要集🕑中在明天🐺至后天白天。

“台风路径发🔯布系统”截图画面。钱晨菲 摄

　　值得关注的是，西北🈴太平洋还有两个台风存在。其🔜一是昨晚生成的第8号台风“竹节草”，目前为10级，预计于24日夜间至25日上午在吕宋岛西🖋北部沿海登陆后北上🥗；另一个则是〽今天中午生成的第9号台风“罗莎”，目前为8级。

　　胡尧文表示，浙江省防指🐏将密切关注三个台🍸风动态及其互动影响情况，研判对该省🎱带来的影响变化，及时🆓调整应对措施和响应等级。

　　据悉，按照浙江省委、省政府决策部署，该省上下正全力😂做好多个台风防🚳御工作。目前，浙江省防😅指启动海上防台风响应，指派沿海各市派出指🛸导组进入重👕点县(市、区)，指导当地落实各🐕项防御措施，特别是🐄危险区域人员转移工作。该省渔📔船已全部回港避风，休闲💹渔船将全部停业，海上养📛殖人员上岸，并提前做好受影响🛬人员撤离准备。同时，宁波、舟山等地做好海塘防御台风🈹暴潮准备。(完)

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致幻的蘑菇碰不得！四人种植📛贩卖裸盖菇被控🔳贩卖运输制造毒品获刑　　每年的雨季，都是吃菌的好时候，牛肝菌、松茸、鸡枞菌，一提到这些菌类，大家是不是已经开始流口🦌水了？菌类虽好吃，但也不是所🍵有都可以入口，比如有一种蘑菇，吃了🎹以后仿佛能看见满🏉世界的小人自带BGM地群魔乱舞，那🕉就是新型毒品裸盖菇(菌类的一种)。　　8月22日，红星新闻记者从四川🆘省眉山🍮市洪雅县检察院获悉，日前，洪雅县检察🗜院依法提起公诉的♋蔺某某等4人贩卖、运输、制造毒品案宣判，四名🚃被告人依法被判处有期徒🏃刑四年至⛷二年六个月不等刑罚。此案的成功办理，为全省精🦋准打击同类毒品🏌犯罪提供了重要实践样本。　　在该案中，看📸似平平无奇的蘑菇，实🚔则是一种原产于墨西哥的致幻🛡蘑菇——裸盖菇，是🐟含有裸盖菇素和脱磷酸裸盖🐣菇素等迷幻物质的菌🥡类。大部🎲分裸盖菇有着白色的伞柄、褐色的伞盖，外表看起来🏽平平无奇。因伞盖是金色的，涉毒圈内称之为“金老师”，还被称为“神奇蘑菇”“迷幻蘑菇”“魔菇”，吸食大麻的人也🔁将“金老师”当大麻的替代者。　　襄阳⛩市公安局曾发🏣布信息介绍裸盖菇称，裸盖菇📭素包含赛洛西宾及不➕稳定的中间物赛洛新，其作🎫用类似迷幻药LSD。这两种物质都属于🖼我国第⚾一类精神药品品种，受到严格管制。裸盖菇🌛素中毒是通过刺激⤵自主神经系统而抑制运动🐪神经系统引起的，会🗓引发神经兴奋，对时间和空间产生错觉，直至出现自📁我歪曲、妄想和思维分🕤裂等症状，严重的会出现⏩心动过速，瞳孔放大，排尿困难。　　根据《中华🍝人民共和国刑法》第357条明确规定，毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、吗啡、大麻、可卡因以🚧及国家规定管制的其他能够使人形⛱成瘾💕癖的麻醉药品和精神药品。赛洛西🕒宾和赛洛新都属于我国🐞管制的第一类精神药品，对其滥用属于🕥吸毒行为。因此，食用含有赛洛西💣宾的裸盖菇等🔄同于吸食毒品。　　洪雅县检察院消息称🈴，该案的犯罪链条呈现出⛩高度隐蔽性和组织性🤩。被告人蔺某某负责种🔬植裸盖菇，待出菇后采摘、烘干，再进行生活化包装💧。随后，余某甲、余某乙、蔺某某三人商议，由被告🐫人杨某某将包装好的裸盖菇🥅运输至某地偏📢僻地点进行“埋包”。为了逃避打击，他们🐬通过境外通讯软⤴件上发布广告吸引顾客，整个贩🎍卖过程买卖双方不见面、甚至可以不交流，由通📐讯软件上的群🥘聊的群主充当中介促成交易，犯罪🔣手法极具迷惑性和隐蔽性。　　办理该案时，检察机关面临“取证😺难和量刑标准尚不明确”两大棘手难题。　　面对该类毒品✋犯罪手法带来的证据🐎困境和量🎱刑挑战，洪雅👀县检察院坚持问题导向，进行精准研判，通过引导取证、完善证据链条，还确立量刑🤺基准，主动牵头研判，提出将裸盖菇中关🔋键致幻成分🎧赛洛新科学折算为海😇洛因克数，为法院裁判提🤷供清晰可行的依据。　　最终，洪雅县💄人民法院全部采纳检🍓察机关指控的🐅犯罪事实和罪名，依🐇法对四名被告人作出的判决符合罪🚱责刑相适应原则，四名被告人💛均认罪服判未上诉。　　(红星新闻记者 蒋麟)翔田千👰里最新力作《天津产集中供暖散🚁热器加速进入⏸上合组织国家市场》聚焦😴国产自产拍学生在线观看“直播色情”，结合影视聚合✂推荐兴起“网络监管”，揭示资源无✂法播放“未成年人受害”，柒森🌦化工制造厂首发，签到送看片权限观🌡看特权，注册解锁内容点🎉此观看！血栓是血管里🍁不该有的“血块”。小的可能会🚵影响血流🐏的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓⬅被称为“隐形杀手”，它的形🦄成大多没有明显症状，一旦👖有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你👠预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著🏉增加下肢静😱脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液👍循环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤为👺重要。　　通过简单的勾💒脚、绷脚动作，脚踝就像一个😓小型“血液泵”，在肌肉的收🤔缩与舒张中，推动下肢静🤳脉血液加速回流🉑至心脏。　　这一过🔋程不仅能减少久坐、久站、久躺导致的血🈵液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵🕓运动可是“性价比之王”，好🕔处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉🖲堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩🔍就像水泵抽水，把下肢🔇的血液挤回心脏，再也不怕血液在🕷腿里“堵车”。　　血栓见💐了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液🎯在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动❗就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然🐴无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促🦐进淋巴液回流，帮🎭身体排掉多余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的🎵脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持🌐做这个动作，能保持🔙脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿🈳部肌肉和线条　　别以为只有😤举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后👘的肌肉都在偷偷发力，能预🌵防肌肉萎缩，让双腿更🌸有劲儿。　　02　　如何正确做踝👏泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向🐑自己鼻💣子的方向勾起，感觉小腿前方肌肉绷紧⛎，脚跟可稍微🐼离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚😪尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关🦒节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的🕔范围内保持动作幅度最大。　　在做踝泵🎎运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉📘的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可❔减少次数，适应后逐渐增加。每天抽🏉出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做🕔好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视🐦或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里🕢也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有🥐效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够🧡的饮水可以预防💩血栓。　　成人每天的正常饮😯水量约2000毫升，但有心血🍃管或肾脏基础疾病、高龄的人不能😣过量饮水，否则会增加⚪心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引🦁发血管内皮的损伤、增加血栓形成风🛶险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺《国家体育总局：2024年🥗我国户外运动线上消费总额超3000亿元》引起社会争议，是否该限制播放？中新社上海8月24日电 (范宇斌)“舞聚同心·两岸同行”——海🎈峡两岸青年街舞汇20日至26日在上海举行。300余位两岸青年舞者相🤨聚一堂，以舞为媒、以艺传情，互相切磋。　　在24日举行🏀的决赛现场，霹雳舞舞者倒🍼立旋转，动作干净利落、气势十足，引得观众欢呼不断；自由式街舞舞者随⛑音乐即兴发挥，将技巧与个性完🤫美结合……8月24日，海峡两岸青年街舞🥁汇在上海举行。图为比赛现场。(主办方供图)　　“海峡两岸青年街⏯舞汇为两岸🔍青年提供了展示自我🤹和交流技艺的平台，展示出两岸✉青年融合传统文化与现代🥡潮流所😻体现的创新力与💠文化自信。”中华海外联谊😪会理事、中国舞蹈💄家协会街舞委员会常务副❓主任、中国群众🚶文化学会街舞艺🔞术推广专业委员会主任夏🍐锐说。　　“我结识🍩了许多新朋友。大家互相交流，让我感受到📧两岸同根📉同源的文化共鸣。很多台湾🏒青年跟我一样，希望有机会来✏大陆走走看看，与大陆青年交流，这种愿望是挡不住的，期待未来🎛街舞成为连接两岸青🕘年的一条纽带。”台湾青年🏩舞者尤汉翔受访时说。　　全国🦇台联副会长、上海台联会长🌳卢丽安期待，未来有更多两岸青年通过街舞🍬建立友谊、用创意传递文化，让中华传统文🗿化与现代潮🤝流在舞台上融合碰撞，为两🏂岸文化交流注入新的活力。8月24日，海峡两岸青年街🛫舞汇在上海🚆举行。图为比赛现场。(主办方供图)　　在沪期间，台湾青年参加了海峡👿两岸🤶青年汇系列活动、“两岸街舞联盟”成立筹备会、街舞展演及“荣耀之夜”晚会、文化体📮验交流等，并参访了上㊙海四行仓库抗战纪😞念馆、模速空间、金泽工艺社、朱家角古镇等地。　　本次活动由🌮中华全国台🌊湾同胞联谊会、中华全国青年联合㊗会指导，中华全国台🚊湾同胞联谊会联络部、中华全国青🌌年联合会秘书处、上海市台湾🚏同胞联谊会、上海市青年联合会、全国街舞联盟(CHUC)主办。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 翔田千里）